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口腔健康 全身健康

供稿科室:院办 发布日期:2021/9/17 查看次数:347

2021年9月20日是第33个“全国爱牙日”,今年的宣传主题是“口腔健康,全身健康”,副主题是“从小养成刷牙习惯 一生乐享健康生活”。

俗话说,牙疼不是病,疼起来要人命,口腔健康直接或间接影响全身健康,口腔疾病如龋病、牙周疾病等会破坏牙齿硬组织和牙齿周围支持组织,除了影响咀嚼、说话等功能和美观外,还会导致社会交往困难和心理障碍。口腔炎症,尤其是牙周炎等可导致或加剧某些全身疾病如冠心病、糖尿病等,危害全身健康,影响生命质量。

养成良好的饮食习惯对维护口腔健康非常重要。饮食习惯与牙齿健康密切相关,口腔内存留的糖和碳水化合物等是导致龋病的主要原因之一,引起龋病的主要是蔗糖,其次为葡萄糖、淀粉等。如果经常摄入过多的含糖甜食或饮用过多的碳酸饮料的次数越多,牙齿受损风险越大,所以,应尽量减少每天吃糖的次数,少喝碳酸饮料,进食后应用清水或茶水漱口,晚上睡前刷牙后不再进食。

刷牙清除牙菌斑数小时后,菌斑就可以在清洁的牙面上重新附着,不断形成。因此,每天至少要刷牙两次,网上睡觉前刷牙很重要。提倡用水平颤动拂刷法刷牙,刷牙时牙刷刷毛不能完全伸及牙缝隙,如果在每天刷牙后,能够配合使用牙线或牙缝刷等帮助清洁牙缝隙,可以达到彻底清洁牙齿的目的。